Kennungen

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ist der Begriff `neutral` gemeint, wie `Wortspiel` oder nur für technische Bedeutung", "keine Unterstützung, wie die inversion support"`? Dies ist eine sehr gute Antwort (wenn auch ein wenig voreingenom ...
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Kohlenhydrate machen den Unterschied. Wenn Sie genug von Ihnen haben, normal zu funktionieren (über 125g pro Tag), dann genießen Sie alles, was Ihren Puls in die glykolytische oder phosphegen Energie-Systeme-die so ...
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Ich werde die Abstimmung zu schließen, ist diese Frage off-topic, weil es um die Herstellung von Kleidung Bruce Lee HAT Zug für Hypertrophie aber. Ich würde empfehlen, genau das, was Sie vorgeschlagen, in Ihrem Ko ...
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Es sah, aktuellen Datensatz 4,656 in einer Stunde, Attila Horvat. Aber das Gewicht geht immer noch nach unten drücken auf den Schultern, durch die Kraft Ihrer Arme verbunden es. Alle Verweise für diese Info ...
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Ich nahm mein upvote (aber nicht downvote entweder) weil "ich denke, die Variation der Wiederholungen, Sätze und das Gewicht ist gut fürs training. Wir brauchen, um den Körper zu raten." Variierende Wiederho ...
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@George, veränderte Formulierung besser zum Ausdruck zu bringen bedeutet. Aktive Erholung ist niedriger Intensität, geringer Aufwand, geringe Auswirkungen. Eine sehr einfache schwimmen wäre Super active recovery. Das ...
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@michael ich bin mir sicher, dass es ist, aber wie ich schon sagte, ich habe nirgends zu Verfahren (konsequent) so, ich weiß nicht! Wenn ich tatsächlich versuchen Sie es und sehen, wie es geht, ich bin sich ...
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Meine Frage ist, warum bist du nur training, jede Ihrer Muskelgruppen einmal in der Woche? einige meiner packs größer Aussehen, die dazu führen, dass einige meiner pack zu sehen sehr klein. habe einige von meinem pack i ...
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Ich fühle mich auch wie es sein könnte einige ernsthafte Engegefühl in meine Oberschenkel, als ich nicht einmal nach vorn beugen 30 Grad mit geradem Rücken. Ist das normal? Ehrlich gesagt, würde ich sagen, dass, w ...
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Nach dem, was Art von übung? Und welche Art von stretching würden Sie tun? Die StrongLifts Typ sagt, um die tatsächliche Ruhe auf Ihren Tag der Ruhe, so führen Sie auf Ihren Aufzug Tage Meine höchste Priorität wäre ...
Können wir sehen, einige Quellen zu sichern, Ihre Aussagen auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen... Sie sind bewusst die mehrere Ressourcen gibt, wie "Practical Programming for Strength Training" ...
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Schön! Sieht ein bisschen mehr hilfreich jetzt. Ja, nach dem denken es, ich sehe ein Muster in der Art, wie mein Körper reagiert auf andere Bewegung. Auch, immer Aufwärmen, bevor Sie. Nicht nur vor kurze S ...
+1 für starting strength. Ein wichtiger Punkt zu erinnern ist, dass Sie haben zu Essen, wenn Sie wachsen wollen. Der Trainer wörtlich empfiehlt, eine Gallone Milch am Tag. Wenn Sie nach der Aufhebung planen, zu Esse ...
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Kreuzheben sind in Ordnung, aber für ein push/pull/Beine, ich würde eher mit etwas gehen, wie ein pull-up-oder Langhantel Rudern. Geschieht dieses, wenn Sie tun, Sie sitzt auf einer verstellbaren Bank zu? Sind Sie i ...
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Sind Sie Fragen, ob man sich besser für die Gewichtsabnahme als die anderen? Sind Sie auf der Suche nach Tipps zu den beiden? Wir brauchen eine Aufklärung über das, was Sie suchen. Naja, 100% ist in der Regel Ihre ma ...
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Wenn ich werde versuchen, max aus jedem Satz, 1 minute, wird nicht genug sein, und ich wäre nicht in der Lage zu tun, noch 10 Liegestütze auf den Dritten Satz. Vielleicht wäre es besser, wenn ich wählen ...
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@Kate ich habe, da ich aber nehme nur 1 whey protein-shake während der Arbeit, dass es nicht auf mein Verdauungssystem. Auch fühle ich mich schlecht, bevor ich verbrauchen jede Molke-Produkte. Danke,du meinst also, w ...
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Das ist wahr. Es ist nicht möglich zu geben, spezifische Beratung für dieses problem, das ist, warum ich hatte gehofft, für einige Allgemeine Gedanken/Informationen und Quellen zu Nervensystem Erschöpfung u ...
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Ich habe nicht viel erklären, aber meine eigene (vollkommen amateur -) Meinung ist, dass zu viel Volumen auf die Beine zu stellen ist ein Fehler, zu viele "Einsteiger-Programme". IMO, ist das Hauptziel, ein Anfänger-Pr ...
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@RecursivelyIronic Bearbeitet - ich bin noch nicht komplett Korrektur gelesen. Sie sind richtig, es ist die glucose nicht Glykogen. Was sind Ihre Ziele? Sie fühlen sich getragen, die Sie am Ende? Sind Sie ...
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Bekannte Faustregeln geben ein maximum aerob Herzfrequenz von 150 so bekommen es nach einiger Zeit der übung klingt in Ordnung für mich. Während 160(auch in der anerob) nach nur ab geben würde, ein technisch ...
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Seine Idee ist an sich nicht falsch, es ist nur nicht die ganze Geschichte. Blutzuckerwerte sind weitgehend bestimmt durch die carb-Aufnahme und hoher Blutzucker, macht den Körper insulin freizugeben, die ...
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Vereinbart. Alles, was ich gelesen habe, sagt das gleiche, es ist alles marketing, um mehr zu verkaufen. Meine Mutter erzählte mir, dass als Sie jünger war, zu einer Zeit in Ihrer Schule erhielten Sie die M ...
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Sollte ich das besser erklären? Meist im zu Fragen, wie kann ich den Menschen zu erklären, dass ich auf einer Diät von einer Art, ohne Sie geht alle wilden Augen verrückt auf die Dinge, die ich Ihnen sagen. ...
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@Mephisto - Bremssättel sind stark abhängig von der Methode (Anzahl der Standorte) und der Fähigkeit der person, die den test durchführt. Körperfett-Waagen haben eine große Fehlerrate, aber einheitlich, da ...
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Würde ich wählen, nicht zu Essen, was Sie wollen, aber ich würde zumindest Essen ssomething, so dass Sie nicht bekämpft. Bitte fügen Sie weitere Details über die übungen (GEWICHTE, Sätze und Wiederholu ...