Fragen mit dem Tag 'stretching'

Nach dem, was Art von übung? Und welche Art von stretching würden Sie tun? Die StrongLifts Typ sagt, um die tatsächliche Ruhe auf Ihren Tag der Ruhe, so führen Sie auf Ihren Aufzug Tage Meine höchste Priorität wäre ...
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Wie zu verfolgen, Muskel vs. Fett-Verhältnis

Ich habe sehr oft Kommentare Lesen wie "ich bin glücklich mit dem neuen [Weight lifting] die routine, weil ich gewinnen Gewicht schnell" (ich undertand das bedeutet, dass die Muskelmasse oder es würde keine hapiness zu erhöhen) oder "hey, das funktioniert für mich, weil ich Fett verlieren". Solche Kommentare bedeuten, dass (a) entweder die Autoren haben keine Ahnung über den Unterschied zwischen Wassereinlagerungen und Fett-Gewebe-und Muskel-Masse, oder (b) Sie verfolgen Ihre Körperfett-Anteil täglich durch einige ...
13.10.2010, 09:21:53
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Wie sicher Ansatz die lotus-position für jemanden mit engen Hüften?

Ich habe schwere Bein-Flexibilität Probleme und haben einige laterale Knie-Klick-und Knie-Schmerzen und Sehnenscheidenentzündungen. Im Grunde zu viel Autofahren und Radfahren mit kein stretching, denke ich. Wenn ich das versuchen und sich in die Lotus-position meine erste Bein/Knie zeigen in der Nähe der vertikalen. Seine komischen und das Gefühl, ich bin rückwärts zu fallen. Ich bin besser als vorher, obwohl mit dehnen, aber immer noch das Gefühl, Unbehagen, wenn Sie gerade sitzen im schneidersitz auf dem Boden für 10 Minuten. Ich habe Monat ...
10.11.2014, 06:54:44