Fragen mit dem Tag 'knees'

Es sah, aktuellen Datensatz 4,656 in einer Stunde, Attila Horvat. Aber das Gewicht geht immer noch nach unten drücken auf den Schultern, durch die Kraft Ihrer Arme verbunden es. Alle Verweise für diese Info ...
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Beziehung zwischen Frequenz-und workout-Pläne

Angenommen, Person A und Person B übungen Ihre Muskelgruppen zweimal pro Woche für maximale Hypertrophie. Wenn man bedenkt, dass das einzige, was trennt die beiden Männer, wie Sie Ansatz Ihre Training, die man von Ihnen nutzen die oben genannten hypertrophen Frequenz ist die beste? Zum Beispiel Person A: Macht 9 Sätze Flachbank Brust-übungen, gefolgt von 9 setzt der Rückgang Hantelbank übungen Brust drei Tage nach. Person B: Hat 9 Sätze Flachbank Brust übungen und Wiederholungen die gleichen drei Tage nach. ANMERKUNG: Person A verschiebt seinen Fokus auf die un ...
30.12.2015, 13:21:31
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Ist es möglich, um die Muskel-Gewicht (vielleicht ist Muskel-Dichte), ohne Erhöhung der Muskel-Größe. Oder zumindest minimieren Muskelmasse zu erhöhen

Ich glaube, ich habe eine bizarre, aber eindeutigen Frage. Ich würde gerne wissen, wenn möglich, seine Muskelmasse zu erhöhen, ohne Erhöhung (Oder bei gleichzeitiger Minimierung der) Muskelmasse erhöhen (Vielleicht durch Erhöhung der Muskel-Dichte, wenn möglich). Der Grund warum ich Frage ist, ich möchte erreichen ein viel schwereres Gewicht, aber ohne Sammelproben (soweit körperlich möglich). Wenn dies möglich ist, kann die Festigkeit zu gewinnen, maximiert werden (wie bei Stärke kann erhöht werden ohne Erhöhung der Musk ...
16.09.2019, 20:28:08